本と香りの相乗効果

「寝る前の読書15分」

心に良いらしい。 

寝る寸前までyoutubeを観るより目にも良いというのはエビデンスが無くてもわかる、

読書をする集中力が心を鎮静させるのか、確かに精神状態がフラットになると気持ちいい。

本を読むときのアロマ

・しおりに精油を1滴垂らす これだけである。 

本をめくる度にふわっと香るのがもう癒しそのものなのでぜひお試しいただきたい。

※紙のしおりが無いため、名刺を使っています。

読書と香りの相乗効果として、本の世界に入りやすいっていうのも実感できました。

わたしのお気に入りの読書の香りは、ゼラニウムやユーカリです。

参考書などの時は、ローズマリーおすすめです。

芳香する方法でもっとも手軽でした。