顔のリフトケアは、顔だけでなく頭皮や首、背中のこりをほぐすことが非常に重要です✋
特に頭のこりをほぐすことで、顔のたるみを効果的に引き締めることができます。
- 側頭筋のこりをほぐす➡ほおのゆるみが軽減
- 前頭筋・帽状腱膜のこりをほぐす➡まぶたのゆるみが軽減
- 後頭部のこりをほぐす➡フェイスラインのもたつきの軽減
頭皮に指をすべらすのではなく、指の腹を頭皮にあて圧をかけていきます。指は動かさずに頭皮を動かすイメージでほぐしていきます。
頭ほぐしの最後は、アロエジェルを適量頭皮に塗布し指の腹を使って頭皮全体に伸ばします。この時は腹の指をすべらすようにしてください。頭皮の血行を良くし、髪の成長を促進する効果があります。乾燥やフケの予防にも役立ちます。
また、首と背中の筋肉をリラックスさせることで、頭皮のこりもほぐしやすくなるので
肩や首のストレッチや軽い運動を取り入れることで、全身の血行が良くなり、顔のたるみケアの効果がより一層高まります。
日頃から姿勢に気をつけ、定期的にストレッチを行うことで、全体的なたるみの予防にも繋がります。
たるみケアは全身のケアと密接に関係しているため、日常の中で取り入れやすい方法を見つけることが大切です。
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